Sportmassage:

Sportmassage is voor iedere sporter die zijn prestaties wil verbeteren en sneller wil herstellen, maar ook voor mensen die last hebben van stress, hoofdpijn en pijnlijke stijve spieren in bijvoorbeeld de rug en schouders. Of je nu sport op recreatief of hoger niveau en of je nu fietst, zwemt of wandelt; een regelmatige massage helpt bij een sneller herstel.

Sportmassage kan helpen het lichaam voor, tijdens en na een prestatie te ondersteunen en het herstelproces te versnellen. De afvoer van afvalstoffen wordt verbeterd en de spieren komen weer op lengte.

Als de trainingsfrequentie toeneemt zal de behoefte aan massage toenemen, omdat het lichaam minder tijd krijgt om te herstellen.

Sportmassage verbetert de afvoer van afvalstoffen en vocht, en verbetert spierherstel waardoor blessures kunnen worden voorkomen.

  Sportmassage wordt toegepast om vermoeidheidsverschijnselen, die het directe gevolg zijn van een lichamelijke inspanning, terug te dringen. De afvalstoffen die vermoeidheidsverschijnselen, pijn of kramp veroorzaken worden uit de spieren gemasseerd.

Sportmassage wordt ook gebruikt om spieren voor een sportprestatie te activeren, als onderdeel voor een warming up. Maar het kan ook blessures voorkomen of in een vroeg tijdig stadium ontdekken en behandelden.

Een ander effect, bij vrijwel iedere vorm van massage, is psychische en lichamelijke ontspanning. Naast het ontspannend gevoel, zal ook dit effect het lichaam sneller laten herstellen.

Sport en andere activiteiten in ons dagelijks leven hebben dezelfde invloed op ons lichaam, daarom is sportmassage ook voor niet-sporters erg zinvol. Sportmassage hoort bij een gezonde levensstijl door goed te zorgen voor het eigen lichaam.

Sportmassage zorgt ervoor dat gespannen of juist slappe spieren weer hun normale spanning krijgen door een rustige of juist stimulerende massage.

Bindweefselmassage:

Bindweefselmassage is voor iedereen geschikt die meer verzorging wil voor zijn huid en van een stevige massage houdt. Bindweefselmassage kan een positief effect hebben op verschillende klachten zoals hoofdpijn en migraine, buik en borstkas aandoeningen, maag en darmaandoeningen, doorbloedingsstoornissen, chronische verkoudheid, aandoeningen aan het bewegingsapparaat, gewrichtsproblemen en slapeloosheid. De behandeling werkt echter ook bij pijnklachten en lymfatische problemen. De technieken hebben ook een positief effect op een verslapte of slecht doorbloede huid en op cellulitis, striae en littekenweefsel.

Bindweefselmassage is een massagevorm die begin 1900 is ontwikkeld door Elisabeth Dicke. Bindweefselmassage wordt toegepast op de bindweefsellaag van het lichaam, dit is de laag die zich tussen de spieren en de huid bevindt. Bindweefselmassage is een reflexzonemassage. Deze zones bevinden zich op het lichaam en staan in verbinding met alle klieren, organen en andere lichaamsdelen. Door deze zones te stimuleren, wordt ook het orgaan gestimuleerd en zullen blokkades verdwijnen.

Een dergelijke prikkel wordt gegeven door middel van verschillende massagetechnieken met de handen. Deze technieken kunnen variëren van lichte aanrakingen (oppervlakkige strijkingen) tot het rollen of oppakken van de huid. Door deze massagegreep wordt de huid en het bindweefsel gestimuleerd. Hierdoor neemt de doorbloeding van de huid toe en verbetert de staat van het bindweefsel. Op deze manier kunnen zogenaamde ‘verklevingen’ van de huid verminderen.

Ook de zenuwuiteinden die in de huid en in het bindweefsel liggen, krijgen door de massage een prikkel. Het effect van deze prikkel beperkt zich niet tot de huid maar werkt door op andere delen van het lichaam.

Bindweefselmassage is van invloed op het vegetatieve deel van het zenuwstelsel. Dit stelsel verzorgt de regeling van orgaanfuncties zoals de bloedsomloop, ademhaling, uitscheiding en stofwisseling.

Afhankelijk van de klachten duurt een bindweefselmassage tien minuten tot maximaal drie kwartier. Indien iemand sterk op de behandeling reageert, zal ik niet te lang doorgaan. De tijdsduur kan door meerdere behandelingen, verspreid over enkele weken opgevoerd worden.

Aangezien bindweefselmassage niet altijd even prettig aanvoelt, kan er eventueel aansluitend een ontspanningsmassage gegeven worden. Bindweefselmassage kan ervaren worden als een snijdend gevoel.

Wat is het effect ?

De effecten van een bindweefselmassage kunnen zeer groot zijn. Het kan voorkomen dat iemand heftig reageert op de massage, de huid wordt dan rood. Ook kan de massage als onprettig en zelfs pijnlijk ervaren worden. Iemand kan zich na een massage ook vermoeid voelen. Deze verschijnselen dienen binnen 24 uur voorbij te zijn. Na meerdere behandelingen verdwijnen deze klachten.